因為疫情 健身房最近都沒去
卻不能中斷運動的頻率
否則渾身都不對勁
除了在家健身運動之外
寬敞人少的公園也可以是我舒展筋骨的地點
但我的腳踝都有過嚴重的扭傷
所以在戶外運動的防護上我會更加謹慎
大家即使不像我有舊傷在身
在外頭運動也要注意安全
尤其不熟悉的地形
都建議穿戴護具!!!
保護珍貴的膝蓋與腳踝
這次我是使用 BodyVine專業運動防護 的護膝與護踝來運動
讓運動的過程也可以很安全很安心
戶外徒手的情況下
我首先以深蹲的動作訓練大腿與臀部肌群
如果想專門訓練腿部肌群
用以增強運動表現
讓自己跳得更高的話
也可以試試進階版的蹲法
使用合理負重
或是以單邊下蹲的方式
記得要做好防護
避免腳踝與膝蓋的過度負荷
最好帶著護膝與護踝!!!!!
千萬別因為一時疏忽就賠上一輩子的受傷陰影
我這裡特別選用BodyVine的護膝和護踝
他使用「 Power-Mesh彈性動能網布」
有效限制張力 並且有再次貼紮膠條
進而達到穩固感 並確保運動姿勢正確性
除了降低疲勞形成和運動傷害發生
不只是對我 對所有人而言
運動防護都非常重要
畢竟身體要是壞了 影響可能會難以想像!
在戶外
有著廣大的地利之便
也可以進行跳躍的訓練
像是直立跳躍的方式
來鍛鍊爆發力!!
記得護膝必備~
而BodyVine用了「親膚透氣彈性質料」
穿戴著運動也不會過度悶熱
BodyVine除了是符合人體工學的3D立體剪裁
還結合貼紮紋理
兼具支撐防護與透氣排汗特性
所以不用擔心悶熱不舒服~
另外他還具備韌彈性高分子材質特性
依賴著生物力學及運動貼紮理論
依照人體筋骨走向進行360度目標性加壓
減少筋肉晃動與翻轉提供高效率的支撐與穩固
可說是相當講究的護具!!
BodyVine也有全系列的護具
包含護膝、護肘、護腕、護踝、大腿套及小腿套等
為了讓運動防護用計更加貼近人們的生活
BodyVine可說是別具巧思且用心
除了外觀好看外
全系列產品還採用目標性加壓技術(Target Compression Power-band)
結合原創設計與材質工藝
以平衡肌理、維持動能概念出發
通過精準加壓、支撐防護及提升恢復力三大輔助性特點
而Power-Band彈性貼紮x輕薄透氣防護
是採用透氣網布結合貼紮紋理
柔性加壓包覆筋骨和肌群
支撐防護同時兼具親膚舒適性能
穿戴起來的感覺相當舒適~
希望帶給大家良好的運度感受
千萬別讓優質的運動習慣反而傷害了自己!
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